Glucosamine

Glucosamine: een weldoener voor versleten botten!

Glucosamine is een stof die pijnstillend werkt bij artrose of versleten botten. Veel mensen krijgen op latere leeftijd last van artrose. Artrose is een aandoening die het kraakbeen aantast. Deze aandoening beperkt het leven van veel mensen in grote mate. Kraakbeen zit overal in het lichaam: onder andere in de oren en de neus, maar ook aan alle botuiteinden. In de ruggengraat zit bijvoorbeeld tussen alle werveltjes kraakbeen, dat de gewrichten flexibel houdt. Kraakbeen heeft de functie om de schokken die je botten te verduren krijgen goed op te vangen.

Bij artrose is het kraakbeen aangetast. De schokken in de gewrichten kunnen dan niet goed meer opgevangen worden, wat leidt tot pijn in de gewrichten. Ook kan de patiënt een erg stijf gevoel krijgen in de gewrichten. Dit gevoel treedt vooral op na lang stilzitten. Ten slotte kunnen de aangedane gewrichten sneller ontsteken.

Door deze symptomen duidt men artrose vaak aan met de term ‘versleten gewrichten’. Artrose komt veel voor bij ouderen, maar ook bij mensen die hun gewrichten in hun werk overbelasten. Ook komt artrose meer voor bij vrouwen en bij mensen die te zwaar zijn. Ten slotte kan artrose ook in de familie zitten waardoor de kans dat je het krijgt groter is.

Artrose is erg beperkend, omdat het vaak tot veel pijn leidt. Hierdoor kunnen patiënten veel minder ondernemen in het dagelijkse leven en zijn ze minder mobiel. Om deze reden zijn mensen met artrose erg gebaat bij een medicijn dat ze lichamelijk ondersteunt en de pijn in de botten vermindert. Een effectief middel hiervoor is glucosamine.

Wat is glucosamine en hoe werkt het?

Glucosamine heeft een gunstige werking bij artrose. Glucosamine is een lichaamseigen stof die in kraakbeen, bindweefsel en het vloeistof van de botten zit. Normaal gesproken maakt het lichaam zelf glucosamine aan. Als je echter een dagje ouder wordt, doet het lichaam dit minder goed. Glucosamine zit niet in ons voedsel. Daarom is het raadzaam om bij artroseklachten glucosaminesupplementen te nemen. Deze supplementen worden vaak gemaakt van schelpen en schaaldieren, maar er zijn ook plantaardige varianten op de markt die worden gemaakt van paddenstoelen. Deze plantaardige variant is geschikt voor vegetariërs en voor mensen die een schaaldierenallergie hebben.

Het is bewezen dat glucosamine een pijnstillende werking kan hebben bij artrose. Hoe het precies werkt is echter onbekend. Het kan zijn dat de stof het kraakbeen soepeler maakt of de kwaliteit ervan simpelweg verbetert. Glucosamine staat geregistreerd als een medicijn. Het is echter niet bewezen dat het artrose kan voorkomen of genezen. Het is zonder recept verkrijgbaar en daarom wordt het omschreven als een zelfzorgmedicijn.

Veel mensen hebben positieve ervaringen gehad met glucosamine. Als je ermee begint, zul je echter niet meteen een verschil merken. Er duurt wel een paar maanden voordat je de werking aan den lijve kunt ondervinden.

Het is verstandig om dit voedingssupplement te nemen met het eten of met voldoende water. Op deze manier verklein je de kans op bijwerkingen zoals misselijkheid en hoofdpijn.

Starten met glucosamine

Glucosamine is in tabletvorm verkrijgbaar. Overleg, voordat je begint met het innemen van de tabletten, eerst met je arts. Het voedingssupplement moet namelijk wel goed te combineren zijn met eventuele andere medicijnen.

Voor mensen die aan artrose lijden is het zeer de moeite waard om dit voedingssupplement uit te proberen. Glucosamine kan je weer een deel van je leven teruggeven. Denk maar eens aan de dingen die je zou willen doen als je maar iets minder pijn had: een stukje wandelen met je kleinkinderen, een dagje uit naar een andere stad, een museumbezoek. Deze dingen kunnen ook voor jou nog steeds in het verschiet liggen! Dit voedingssupplement heeft het leven van veel mensen net een stukje gemakkelijker gemaakt en kan dat ook voor jou doen.

glucosamine

Door: Vera van der Linde